Reiten und Yoga
Lass den Stress hinter Dir, entspanne Geist und Körper und finde zu Deiner Mitte.
Egal, ob du unter schmerzhaften Verspannungen leidest, Bewegungseinschränkungen hast oder dich einfach gestresst fühlst: Yoga sowie der Kontakt mit Pferden ist wohltuend!
Da jeder Mensch einzigartig ist, besprechen wir erst die Wünsche und schneidern dann ein individuelles Programm mit Yoga und verschiedenen Bewegungsansätzen auf dem Pferderücken (wie z.B. Feldenkrais, Alexander Technik und Tai Chi) zurecht. Dein Körper wird durch das Pferd bewegt und sanft geschaukelt – eine optimale Unterstützung, um Spannungen und Sorgen loszulassen.
Sabine Erndl: „Meine Aufgabe besteht darin, zwischen Pferd und Mensch zu übersetzen. Ich zeige, wie durch den Atem oder Bewegungen Verspannungen gelöst werden können. Ich fördere den Mut, auch mal etwas Ungewohntes zu probieren – was oft dazu führt, dass sich auch andere alte Verhaltensmuster auflösen. Ich sorge dafür, dass du dich auf dem Pferderücken wohl fühlst, auftanken kannst und gut zu dir selbst bist.“
Julia Jäger: „Yoga ist der optimale Ansatz um körperbezogene Unterschiede auszugleichen und Blockaden (z.B. auch in den Energiezentren) zu lösen. Mit den Atemübungen lernst Du den Körper mit Energie zu versorgen oder ihn zu entspannen. Auch Dein Geist wird sich mit Yoga klären und somit ruhiger und gelassener werden.“
Reiterliche sowie Yoga Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Wochenend Retreat
Genieße ein Wochenende mit Yoga und entspannenden Körperübungen auf dem geführten Pferd (ähnlich Hippotherapie). Erlebe auf und mit dem Pferd einen ganz neuen Blickwinkel. Erlerne die Körpersprache des Pferdes, das Pferd und Du als Partner. Wertgeschätzt, urteilsfrei. Welche Signale sendet Dir das Pferd? Was bedeuten seine Blicke, seine Mimik und sein Verhalten? Und was macht es mit Dir, was das Pferd Dir sagt? Tauche ein in die Sprache des Pferdes, die vollständig verkörpert ist – so lernst Du das Pferd und das Pferd Dich kennen. Es entsteht ein wunderbarer Dialog Eurer Körper und Energien.
Yoga
*Einfache Übungen aus dem Yoga
*Beweglichkeit fördern
*Kraft aufbauen
Entspannung auf dem Pferd mit Feldenkrais und Horsmanship
*Entspannende Körperübungen auf dem geführten Pferd
*Heilsame, achtsame Begegnungen mit dem Pferd
*Lösen muskulärer Verspannungen
ab 350,-
Anmeldung hier oder über bookyogaretreats.com
Kursinhalt
Freitag
*Ab 17:00 Uhr Ankommen und Kennenlernen im Yoga Studio
Anschließend Abendsnack und Candlelight Yin Yoga
*Eine Fußmassage rundet den Abend ab
Samstag
*Morgen Meditation und Atemübungen
*Anschließend Frühstück
*Fahrt zum Hof: Morgenyoga in der Scheune, Entspannungsreiten mit Feldenkrais, Mittagsessen und Pause
*Nachmittag: Einführung und erlernen der Pferdesprache
*Anschließend darfst du direkt im Roundpen die Pferdesprache in der Freiarbeit kennenlernen
*Abend: Möglichkeit zur BioSauna/Infrarotkabine und Naturpool im Studio, Massagen gegen Aufpreis (1 Minute/1 EUR), anschließend Yoga und Abendentspannung
Sonntag
*Morgen Meditation und Atemübungen
*Frühstück
*Fahrt zum Hof Yoga und Horsemanship am Seil oder noch mal Freiarbeit auf Wunsch
