Date/Time
Date(s) - 06.04.2020
19:30 - 21:00
Location
Haus InnHöhe, Raum I
Categories No Categories
Yin Yoga ist ruhiger, sanfter Yoga. Im Yin Yoga geht man langsam in die Stellung (die Asana) und hält diese ca 3 bis 7 min. Der Fokus liegt hierbei aif dem Ausatem, auf dem Entspannen. Viele Formen des Rückenyoga, des meditativen Yoga, des spirituellen Hatha Yoga sind Yin Yoga Arten bzw. haben hohen Yin Yoga Anteil. Yin Yoga ist ein hervorragender Yoga Stil um unsere tief liegenden Körperfaszien anzusprechen. Durch die passiven, lang gehaltenen Asanas wird das sogenannte Tiefengewebe gedehnt und stimuliert. Bei uns bedeutet das eine entspannende und trotzdem anspruchsvolle Stunde, überwiegend im Sitzen und Liegen, die dem Aufbau der Kräfte und der Dehnbarkeit dient.
Besonders als Anfängerstunde und bei Problemen geeignet